{"id":15937,"date":"2024-12-31T10:28:42","date_gmt":"2024-12-31T10:28:42","guid":{"rendered":"https:\/\/phcsoftware.com\/pt\/living-at-phc\/como-promovemos-o-bem-estar-na-phc-5-dicas-praticas"},"modified":"2025-02-24T12:25:45","modified_gmt":"2025-02-24T12:25:45","slug":"como-promovemos-o-bem-estar-na-phc-5-dicas-praticas","status":"publish","type":"living-at-phc","link":"https:\/\/phcsoftware.com\/pt\/living-at-phc\/como-promovemos-o-bem-estar-na-phc-5-dicas-praticas","title":{"rendered":"Como promovemos o bem-estar na PHC: 5 dicas pr\u00e1ticas."},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_image=”11542″ bg_position=”right top” background_image_loading=”default” bg_repeat=”no-repeat” scene_position=”center” top_padding=”7%” constrain_group_1=”yes” bottom_padding=”7%” left_padding_desktop=”5%” constrain_group_2=”yes” right_padding_desktop=”5%” right_margin=”0″ top_margin_phone=”20%” text_color=”light” text_align=”left” row_border_radius=”10px” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” color_overlay=”#383838″ overlay_strength=”0.8″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”center” phone_text_alignment=”center” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_column_text]Artigo[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

Como promovemos o bem-estar na PHC: 5 dicas pr\u00e1ticas.<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”padding-10-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” 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Como promovemos o bem-estar na PHC: 5 dicas pr\u00e1ticas.<\/h1>\n

Neste artigo fica a conhecer as pr\u00e1ticas e benef\u00edcios de bem-estar do qual os nossos PHCs podem usufruir para cuidar da sua sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n

Na PHC acreditamos que conseguimos ter um melhor rendimento, se tivermos as melhores condi\u00e7\u00f5es. Por isso, quando cri\u00e1mos o conceito de Best Experience at Work \u2013 o nosso conceito com foco numa experi\u00eancia de trabalho diferenciadora em Portugal \u2013 pens\u00e1mos no impacto emocional que o trabalho tem nas nossas vidas. De facto, passamos grande parte do nosso tempo, a trabalhar. Mas isso n\u00e3o significa que tenhamos de deixar a nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental para segundo plano. Para isso, a PHC criou uma experi\u00eancia de trabalho que coloca as pessoas em primeiro lugar. <\/b><\/p>\n

Neste artigo vais ficar a conhecer como promovemos o bem-estar f\u00edsico e mental dos nossos PHCs. E as 5 formas que os nossos PHCs podem viver uma vida melhor e mais equilibrada.<\/p>\n

Tudo come\u00e7a nas nossas instala\u00e7\u00f5es. Pens\u00e1mos um espa\u00e7o onde estivessem reunidas todas as condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para termos um rendimento melhor<\/strong>. Tudo come\u00e7a nos nossos ludares de trabalho, onde apost\u00e1mos no conforto ac\u00fastico com pain\u00e9is absorventes e salas insonorizadas, conforto visual com muita luz natural e monitores de alta-defini\u00e7\u00e3o com tecnologia eye ease, e conforto ergon\u00f3mico com cadeiras executivas para todos os PHCs. Mas tamb\u00e9m o conforto f\u00edsico com op\u00e7\u00f5es de comida saud\u00e1vel gratuita, gin\u00e1sio, servi\u00e7os de wellness por marca\u00e7\u00e3o, estacionamento para todos os colaboradores.<\/p>\n

Gin\u00e1sio e Massagens. <\/strong><\/h3>\n

Na PHC damos oportunidade dos nossos PHCs se tornarem verdadeiros atletas ol\u00edmpicos. Cri\u00e1mos uma box de crossfit<\/b> \u2013 a \u201cXtra-Box\u201d -para que os nossos colaboradores possam come\u00e7ar ou terminar o dia de forma ativa. Mas tamb\u00e9m podem fazer uma pausa a meio do dia para mexer o corpo: a escolha \u00e9 de cada PHC. Para os que precisam de um incentivo maior para treinar, temos aulas de grupo<\/b> com um personal trainer<\/b>, com treinos din\u00e2micos para quem fica mais motivado a treinar acompanhado.<\/p>\n

Com tanto treino, os nossos m\u00fasculos v\u00e3o precisar de ajuda. Na PHC temos um servi\u00e7o de massagem<\/b> mesmo ao virar da esquina, com op\u00e7\u00f5es de relaxamento de corpo inteiro, massagem localizada ou com pedras relaxantes. Porque na PHC, cuidar do corpo \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar da mente.<\/p>\n

Comida saud\u00e1vel no escrit\u00f3rio <\/strong><\/h3>\n

Para come\u00e7ar o dia com energia, temos um pequeno-almo\u00e7o<\/b> saud\u00e1vel preparado todas as manh\u00e3s pela nossa\u00a0Tia Su<\/a>. Ao almo\u00e7o, os PHCs desfrutam de uma sopa <\/b>incr\u00edvel (e nutritiva) para uma refei\u00e7\u00e3o equilibrada. Durante todo o dia, oferecemos uma variedade de snacks, fruta e bebidas saud\u00e1veis.<\/b> Estas op\u00e7\u00f5es incentivam escolhas alimentares saud\u00e1veis, mas \u00e0s vezes tamb\u00e9m fazemos uma visita ao pote da Nutella. Afinal, de barriga cheia, trabalhamos bem melhor.<\/p>\n

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Seguro de sa\u00fade
\n<\/strong><\/h3>\n

Na PHC, acreditamos que cuidar do bem-estar dos nossos colaboradores vai al\u00e9m do ambiente de trabalho. Por isso, oferecemos um seguro de sa\u00fade que garante prote\u00e7\u00e3o e tranquilidade, permitindo que cada pessoa se concentre no que realmente importa: crescer, inovar e fazer a diferen\u00e7a. Cuidar da sa\u00fade \u00e9 cuidar do futuro, e queremos estar sempre ao lado de quem faz parte da nossa equipa. Cuidar da sa\u00fade \u00e9 cuidar do futuro, e queremos estar sempre ao lado de quem faz parte da nossa equipa.<\/p>\n


\nApoio psicol\u00f3gico, jur\u00eddico e financeiro e coaching – Sess\u00f5es Gratuitas<\/strong><\/h3>\n

Na PHC temos tamb\u00e9m como benef\u00edcio, acesso a um Employee Assistance Program (EAP). <\/b>\u00a0Com este programa, garantimos acesso gratuito a sess\u00f5es em diversas \u00e1reas, incluindo coaching, psicologia, literacia financeira e aconselhamento jur\u00eddico. Dessa forma, os nossos colaboradores recebem acompanhamento personalizado nas \u00e1reas que desejam, permitindo-lhes lidar com os desafios da sua vida pessoal com mais facilidade.<\/p>\n

“Com o EAP, tenho sido acompanhada por profissionais experientes com total confidencialidade e seguran\u00e7a, com servi\u00e7o perto da minha casa. Esta assist\u00eancia tem sido verdadeiramente ajuda para lidar de as quest\u00f5es do dia-a-dia, e faz-me ssentir segura e cuidada de uma forma genu\u00edna.” In\u00eas Amaral, Experience Marketing Manager.<\/p>\n

M\u00e9dico no escrit\u00f3rio e M\u00e9dico em Casa<\/strong><\/h3>\n

Na PHC, colocamos a sa\u00fade dos nossos PHCs em primeiro lugar. \u00c9 por isso que disponibilizamos um m\u00e9dico residente no escrit\u00f3rio<\/b> todos os meses, com consultas gratuitas para os nossos PHCs. Isso permite aos nossos PHCs que recebam acompanhamento m\u00e9dico regularmente, sem sairem do seu local de trabalho<\/p>\n

Para al\u00e9m disso, temos tamb\u00e9m o programa de assist\u00eancia m\u00e9dica domicili\u00e1ria<\/b> atrav\u00e9s da qual os PHCs podem chamar um m\u00e9dico a casa, sem qualquer custo para si.<\/p>\n

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Mas sabemos a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal para o bem-estar dos nossos PHCs<\/b> . Por isso, oferecemos um hor\u00e1rio flex\u00edvel<\/b> e adot\u00e1mos um regime h\u00edbrido<\/b> de trabalho, no qual os nossos PHCs t\u00eam a oportunidade de trabalhar dois dias por semana presencialmente e tr\u00eas dias remotamente, para que possam ter dias de trabalho colaborativo e momentos para trabalho mais focado. Al\u00e9m disso, temos ainda uma sexta-feira livre por m\u00eas <\/b>– as Happy Fridays. Assim t\u00eam um dia que podem dedicar inteiramente a si, seja para viajar nesse.<\/p>\n

Na PHC,\u00a0 o teu bem-estar est\u00e1 em primeiro lugar.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”3%” left_padding_desktop=”5%” constrain_group_2=”yes” right_padding_desktop=”5%” left_padding_tablet=”0%” constrain_group_4=”yes” right_padding_tablet=”0%” left_padding_phone=”0%” constrain_group_6=”yes” right_padding_phone=”0%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text]\n

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